Fit mit dem

Kort.X® Gehirntraining

Deine Denkleistung steigern

In einer digitalisierten Welt mit künstlicher Intelligenz, wo Wissen durch Algorithmen und Maschinen kontrolliert und bestimmt wird, ist unser Gehirn, die Währung der Zukunft: 

  • Kreativität

  • Kritisches Denken

  • Ein wacher Geist, der um die Ecke denken kann.

 

Trainiere mit dem Kort.X® Gehirntraining dein Denken, damit du noch lange zu jenen gehörst, die noch mitdenken können. 

Vom Einfachen zum Schwierigen

In den einfachen Dingen findet man die wertvollsten Impulse. Du musst das Einfache beherrschen, um Dich im Komplizierten zurecht zu finden.

 

Lerne mit dem Kort.X® Gehirntraining die einfachen Sachen wieder schätzen. Starte in deinem Wohlfühlbereich. Lerne dazu und profitiere durch das verschieben deiner Grenzen.

Vorübung

Beide Arme parallel von unten zur Mitte nach oben führen und wieder zur Mitte.

 

Wiederhole diese Bewegungsschritte bis sie gut sitzen. Dann starte bei der Zahl 122 und zähle bei jeder Positionsänderung der Arme 3 Zähler dazu (122 + 3 = 125 + 3 = 128 + 3 ...).

Übung

Nachdem Du die Vorübung ohne Fehler bewältigen kannst, steigert sich das Ganze:

 

Wichtig: Ab sofort darfst Du übers ganze Gesicht grinsen - dann geht´s leichter ...

Dein linker Arm führt und macht die Vorübung immer einen Schritt versetzt vor dem rechten Arm voraus bzw. zieht der rechte Arm immer einen Schritt später in die vorherige Position des linken Armes.

 

Alles klar? Ja dann, fang schon mal an zu zählen: Von 122 in 3er-Schritten rückwärts

... und jetzt weißt du, warum ich bei dieser Übung immer grinse.

Übung macht den Meister

Das Kort.X® Gehirntraining baut auf bestehenden Automatismen auf, die von Kindesbeinen an in unserem Gehirn als neuronale Muster angelegt wurden. Dieses Netz an Nervenverbindungen wird gezielt angesteuert und mit neuen Verknüpfungen erweitert. Wie sich das anfühlt? Teste es aus und versuch die nachfolgenden Übungen nachzumachen ...

Vorübung 1 - Dein rechter Arm übt 2 Bewegungsschritte aus:

  1. Gebeugter Arm + Faust

  2. Gestreckter Arm + flache Hand mit Daumen nach unten

Vorübung 2 - Dein linker Arm macht 3 Bewegungsschritte:

  1. Gebeugter Arm + Faust

  2. Gestreckter Arm + flache Hand mit Daumen nach unten

  3. Gestreckten Arm drehen + Faust bilden + Daumen nach oben

Übung

Beide Arme und Hände führen die Bewegungsschritte gleichzeitig aus - rechts sind es 2 Bewegungsschritte und links sind es 3 Bewegungsschritte, die sich ständig wiederholen. In Summe entstehen somit 6 unterschiedliche Positionen.

 

Ich könnte das Erlebnis und das Gefühl, das ein Kort.X® Training vermittelt, beschreiben. Ich könnte die Wirkung in malerischen Worten ausdrücken. Letztendlich muss Du es aber probieren, um zu wissen, worum es hier wirklich geht.

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Deshalb findest Du hier gleich noch eine weiter Übung ...

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Überwinde die erste Hürde. Beweg deinen "Kopf" - fang an in die andere Richtung zu denken und entdecke unentdeckte Welten in deinem Oberstübchen. Mach den ersten Schritt, fang einfach an. Das ist alles.

 

Neue Reize setzen

Kleine Veränderungen können neue Wege öffnen. Kannst du die nachfolgende Übung lösen - es ist nur eine Kleinigkeit, die variiert wird: Ausführung der Übung mit beiden Armen parallel. Jeweils die Endpositionen der Bewegungsausführungen sind gezeichnet. Flüssige Durchführung von Position 1 (Arme gestreckt nach unten) bis Position 4 fortlaufend wiederholen.

Variation

Der linke Arm (orange gezeichnet) führt einen Schritt vor dem rechten Arm.

Kort.X® wirkt! Nachhaltig und langfristig - das ist bereits wissenschaftlich belegt. Das Kort.X® Gehirntraining ist kein Werbegag und kein kurzfristiger Trend. Das Kort.X® Training - nämlich das Training des Kortex (der Großhirnrinde) - wird dein Leben positiv beeinflussen und verändern.

 

Kort.X® ist mein Projekt. Starte jetzt und versuch dich ebenfalls in neuen Projekten - nachhaltig und langfristig. Viel Spaß beim Üben!

 

​Und wer weiß, vielleicht gehörst du schon bald zum Kort.X® Team ... 

 

​Herzliche Grüße,

​Antonia Santner

 © 2017 - 2019 

Kort.X® - ​Gehirntraining durch Bewegung

MMag. Antonia Santner 

Achenkirch 91, 6215 Achenkirch

info@kortx.info